Não se distraia com as coisas que você não pode Camisola Sérvia controlar
Há tantas coisas fora do seu gerenciamento direto nos esportes.
Nos esportes, há inúmeras coisas que você não pode controlar, por exemplo:
hora de brincar
Pontuações dos juízes
tempo
Terbérico liga
condições de jogo
lixo falando da outra equipe
espectadores
ferimentos
colegas de equipe … a lista continua.
Concentrar os incontroláveis afeta você de várias maneiras:
Quando você se concentra nos incontroláveis, você tira a cabeça do jogo.
Quando você se concentra nos incontroláveis, você cria emoções negativas.
Quando você se concentra nos incontroláveis, você não está mais imerso no momento presente.
Quando você se concentra nos incontroláveis, seu desempenho diminui rapidamente.
O recebedor de Washington Redskins, Terrelle Pryor, admitiu recentemente que seu jogo no campo foi impactado porque ele estava se concentrando nas coisas fora de seu controle.
Pryor era um agente livre assinado por Washington no período de entressafra, que foi visto como um fabricante de diferenças e um jogador que poderia ajudar a equipe a chegar ao topo.
A produção de Pryor caiu significativamente este ano e ele foi bancado após um estalo no sexto jogo da temporada contra seus rivais de divisão.
Após o jogo, Pryor pediu Camisola Fluminense desculpas por sua inconsistência e falta de foco em campo, tudo decorrente de seu foco em um tempo incontrolável e de jogo.
Pryor: “Estou acostumado com a rocha na mão cedo e com frequência. Eu tenho companheiros de equipe fantásticos e entendo que não é realista com o talento fantástico que temos. Isso é algo difícil e uma batalha em andamento em minha própria mente. E estou pronto para gerenciar esse foco e voltar a prender meus ouvidos e jogar feroz como eu sei! Estou pronto.”
O que exatamente você pode gerenciar nos esportes?
Preparação:
Sua preparação inclui: seu nível de treinamento, sua dieta, sua atenção às habilidades mentais, seu plano de jogo ou estratégia competitiva, sua técnica, seu aquecimento da concorrência, sua rotina antes do jogo etc. Quando você se prepara meticulosamente, você se sente mais confiante e em controle.
Esforço:
O esforço inclui: sua intensidade de treinamento, sua intensidade de concorrência e sua atenção Camisola Newcastle United ao refinamento da técnica. O trabalho duro normalmente separa o bem do grande.
Atitude:
A atitude inclui: sua mentalidade em relação à concorrência, sua perspectiva em relação às adversidades, o conteúdo de seus pensamentos, sua abordagem ao treinamento e uma estação árdua, sua resposta a erros e sua resposta à má oficicação. Sua atitude é tudo quando se trata de competir.
Foco:
Seu foco é o que você escolhe prestar atenção. Se você puder se concentrar no positivo e mergulhar no momento, terá uma grande vantagem sobre sua concorrência.
O foco nos controláveis ajudará você a manter sua cabeça no jogo, emoções sob controle e desempenho no seu auge.
Como se concentrar no que você pode controlar:
Focar no que você pode gerenciar é tão importante, mas você deve conhecer os certos elementos do seu esporte que pode controlar.
Faça uma lista de todas as coisas que você pode gerenciar em seu esporte, como esforço, seu papel e atitude.
Esteja ciente de quando você começa a se concentrar no que não pode mudar ou gerenciar em seu esporte. Observe quando sua mente está flutuando para as coisas incontroláveis.
Reorde -se rapidamente nas coisas importantes que o ajudarão a executar sua posição naquele momento.
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