Preparação mental ou física para a competição
O que você faz para se preparar para a competição? Como você se treina, mental e fisicamente, para se dar a melhor chance de prosperar nas competições? Os olímpicos dedicam muitas horas, ao longo do ciclo olímpico, trabalhando com treinadores, treinadores e treinadores de habilidades mentais para se preparar de maneira ideal para os Jogos Olímpicos. A preparação é uma das chaves mais cruciais para o sucesso. A preparação ajuda a diminuir a ansiedade e aumentar a confiança. Quanto mais preparado você estiver, mais confiante é fazer o seu melhor.
A equipe olímpica da Speedskating da Holanda está colhendo as recompensas de seu alto nível de preparação para os Jogos Olímpicos de Sochi de 2014. No meio do caminho dos eventos de speedskating, a Holanda dominou conquistando 12 medalhas, que são dez muito Camisola Seleção Alemã de Futebol mais medalhas do que o país de segundo lugar. As 12 medalhas são uma medalha tímida do recorde dos Jogos Olímpicos. Os holandeses superaram sua medalha olímpica de 2010 no total de nove medalhas e ainda têm seis eventos restantes. Em comparação, a equipe dos Estados Unidos foi excluída de medalhas depois de ganhar quatro medalhas nos jogos de 2010.
A equipe holandesa tem sido uma força no Speedskating Events há várias décadas. Muitos analistas têm a qualidade de seu sucesso com o fato de o patinação ser um passatempo nacional para os holandeses. Na Holanda, há muito mais faixas de estação de velocidade do que muitos países do mundo e muitos skatistas participam do esporte desde tenra idade. De fato, metade do esquadrão olímpico da Holanda é composto por speedskaters.
Só porque os holandeses têm a oportunidade e as instalações para andar de skate não garantem seu sucesso nos jogos. A razão para o sucesso da Holanda nos Jogos é o compromisso de se preparar minuciosamente em alto nível.
Ambas as equipes de speedskating da Holanda e dos Estados Unidos estão usando ações tecnologicamente avançadas durante a competição. A diferença é que os holandeses preparados usando esses processos desde o primeiro evento da temporada da Copa do Mundo, enquanto a equipe americana está mexendo nos fatos por um período menor de tempo.
De fato, os skatistas dos EUA tomaram por unanimidade a Camisola Celta de Vigo decisão de voltar para os antigos processos pelo resto da competição. O instrutor dos EUA, Matthew Kooreman, chamou o traje de ‘apenas um jogo mental’, “é mental agora; Temos algo que eliminamos talvez um pequeno pedaço de dúvida que as pessoas tinham. Agora, mentalmente, acho que as pessoas estão focadas e sabem que está com elas se apresentar. ”
Outra diferença entre as equipes holandesas e nós é a localização de seu treinamento. Os holandeses se prepararam para os Jogos Sochi treinando em altitudes mais baixas semelhantes às de Sochi, enquanto a equipe dos EUA treinava nas altitudes mais altas de Salt Lake City e Collabo, Itália. Em essência, os holandeses preparados imitando as próprias condições em que estariam competindo, e seu método de preparação provou ser bem -sucedido.
Dicas para aprimorar sua preparação
Você deve tentar replicar as condições de concorrência durante as sessões de treinamento o máximo possível.
Você deve treinar com a mesma mentalidade que deseja utilizar durante as competições.
Você deve se preparar minuciosamente, mental e fisicamente, para que seus níveis de confiança sejam altos quando você compete.
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