Aplicando Anthony Robbins Técnica à Psicologia do Esporte
Você se sente preso em sua carreira atlética? Você não está vendo os resultados que esperava ver?
Muitos atletas que estão decepcionados com suas performances não entendem o porquê. Esses atletas podem procurar as recomendações de outras pessoas em seu esporte, como treinadores, atletas mais velhos ou treinadores particulares, mas, no entanto, os resultados são os mesmos …
Essa incapacidade de alcançar objetivos pessoais ou jogar com os potenciais atletas se sentem desesperados e frustrados.
Os atletas que experimentam esse sentimento de estar “presos” geralmente dizem que odeiam seu esporte e só querem sair. Querer sair é um desafio maior do que uma queda e tem um impacto negativo maior nos atletas.
Anthony Robbins, autoajuda e psicologia esportiva
O especialista em auto-ajuda e treinador de desempenho da vida, Anthony Robbins, ajuda milhares de pessoas que experimentam esse mesmo sentimento de ficar preso em suas vidas pessoais.
O insight e as recomendações de Robbins para pessoas que se sentem presas podem se traduzir facilmente para melhorar o desempenho dos atletas. De fato, Robbins adota alguns dos mesmos princípios ensinados em psicologia do esporte, como a reformulação.
Em um documentário recente sobre o trabalho de Robbins intitulado “Eu não sou seu guru”, Robbins revela alguns de seus principais segredos para que as pessoas se soltem e no caminho de acreditar, alcançar e estar totalmente envolvidas no processo todos os dias.
Uma das primeiras mensagens que Robbins se comunica é que “você criou a pessoa que é”. Como atleta, essa mensagem deve ser muito libertadora.
Se você criou o atleta que é, é responsável por onde está e pode recriar-se como atleta.
Mude sua mentalidade, mude sua vida
Robbins gosta de dizer: “Sua vida inteira muda em um momento”.
Você pode perguntar: “Como isso é possível? Eu treinei há anos e anos, então como minha vida atlética pode mudar em um momento? ”
Bem, toda a mudança começa com uma decisão tomada no momento presente …
Uma decisão que você não aceitará mais os resultados que você vê atualmente…
Uma decisão ou compromisso de encontrar uma nova opção para: treinar mais, treinar mais inteligente, mudar sua conversa interna, tornar-se emocionalmente mais forte, construir confiança ou parar de ouvir as vozes negativas de outras pessoas tentando puxá-lo para baixo.
Outro ponto sobre o qual Robbins fala é que todo mundo tem problemas. Como atleta, o problema que você pode estar enfrentando é diferente do que outro atleta pode estar enfrentando, mas trabalhar com problemas é o que leva seu jogo ao próximo nível.
Robbins: “O maior erro é que achamos que não devemos ter problemas, mas os problemas nos fazem crescer e nos tornar mais. Seu problema é o seu presente. ”
Este é o “ponto de disparo” para muitos atletas. Atletas que ficam presos ficam presos no programa.
Esses atletas dizem coisas como:
– “Por que isso sempre acontece comigo?”
– “Por que eu não consigo atingir meu objetivo?”
– “Por que eu perdi meu tiro?”
– “Por que eu sempre engasgo quando a pressão está ligada?”
– “Por que estou nesta queda?”
Mornar um problema nunca ajudou a resolver o problema. O foco no problema alimenta o monstro e faz com que o problema cresça à medida que você assume muito mais rótulos negativos, em vez de você como um atleta experiente.
Usando problemas para ajudá -lo a crescer
Se você visse os problemas como uma maneira de crescer, seria muito mais apto a trabalhar em direção a uma solução. A cada nova experiência, você recebe feedback que pode aplicar a situações semelhantes e, eventualmente, você se torna um atleta melhor porque aprendeu com os problemas …
Vemos isso nos Jogos Olímpicos de 2016, onde os atletas que falharam em 2012 retornaram a Camisola Seleção Equatoriana de Futebol prosperar em 2016.
Quando você pode passar pelo problema e se concentrar nas soluções, desenvolve um hábito mental positivo. Assim que um problema for apresentado, ele ativará seu cérebro no modo de busca de solução.
Esse crescimento só acontece se você não insistir no problema. Um foco baseado em solução capacita você a encontrar maneiras de melhorar e expandir seu potencial.
Outro Robbins-IMS é: “Fique na sua cabeça, você está morto”.
Suas emoções são contaminadas revivendo fitas mentais negativas em sua cabeça. Isso mantém você preso no passado e cego às oportunidades à sua frente.
Se você não acredita no poder negativo do passado, tente este pequeno experimento …
Primeiro, Camisola Seleção Francesa de Futebol observe como você se sente neste momento e dê uma pontuação de 1 (o mais baixo que você já sentiu) e 10 (o sentimento de felicidade e satisfação).
Agora, passe cinco minutos examinando um tempo em sua ocupação atlética quando você mais estragou …
Realmente revive esse momento e os sentimentos que ele se mexia dentro de você. Lembre -se dos comentários negativos que podem ter sido lançados em você de seus pais, treinadores ou colegas de equipe. Como você se sente neste momento?
Dê um novo número de 1 a 10. Provavelmente, você se sente pior do que cinco minutos antes.
Esse é o efeito que viver no passado tem sobre como você Camisola Atletico Mineiro se sente no presente. A boa notícia é que você pode escolhernullnull