estão chegando. Eles podem não ser a vida definindo, mas certamente estão mudando a vida. No país, muitos estudantes estão fazendo seus preparativos finais. Mas quais são as coisas certas para que eles estejam fazendo? Como os alunos podem usar as últimas semanas, dias, horas e minutos até o exame?
Livro estudando com o cérebro em mente Oficina de estudantes
Duas semanas para ir
A chave aqui é planejar sua revisão de maneira eficaz. Não há muito tempo, mas ainda há o suficiente para fazer uma diferença significativa. Pesquisas sugerem que duas das maneiras mais eficazes de fazer isso são chamadas de “espaçamento” e “intercalação”. O Camisola Arsenal FC espaçamento é o oposto de amontoar. Portanto, revisar 1 hora por dia durante 14 dias é muito mais eficaz do que 14 horas em um dia.
Dependendo do estudo que você leu, a diferença entre espaçamento e câmeras pode estar entre 10 e 30% no exame final. As evidências sugerem que não há um período de tempo ideal para enfrentar suas sessões de estudo, mas que está ligada a quanto tempo você deseja lembrar das informações. A lacuna entre as sessões de revisão deve ser de 10 a 20% do tempo total para o qual você deseja manter as informações-por isso, se o teste estiver em duas semanas, você desejará revisar o conteúdo a cada 1-3 dias.
Intimamente ligado ao “espaçamento” está o conceito de “intercalação”. Enquanto o espaçamento é sobre quanto tempo você sai entre as sessões de revisão, a intercalação é sobre o que você faz com o seu tempo. Quando os alunos dedicam um dia inteiro a uma disciplina (ou seja, ‘na segunda -feira, farei química e, na terça -feira, farei francês’), isso é conhecido como bloqueio. A intercalação é quando você as mistura e faz um pouco de ambos a cada dia.
Estudos mostraram que os alunos que haviam bloqueado sua revisão anteriormente se saíram melhor se o teste Camisola Villarreal CF fosse imediatamente depois, embora uma vez que o teste fosse mais de um dia de distância, os alunos intercalados tiveram um desempenho três vezes melhor.
Uma semana para ir
Faça muitos papéis e testes anteriores. Isso é conhecido como “efeito de teste” e é uma das técnicas de revisão mais eficazes possíveis. Vale a pena fazer essa técnica mesmo antes deste estágio, pois ajuda a melhorar a memória, reduzir os nervos e aumentar a confiança. Para ler mais sobre essa estratégia de revisão, consulte o nosso blog “O poder do efeito de teste”.
Outras técnicas eficazes incluem ensinar o material a outra pessoa e procurar conselhos, orientações e feedback de última hora de pessoas que possam ajudá -lo (embora não se esqueça de evitar cometer qualquer um dos 6 erros mais comuns ao pedir feedback).
A noite anterior
Embale sua bolsa para o dia seguinte. Isso é muito menos estressante do que ter que fazê -lo na manhã do exame. Faça uma verificação completa do equipamento e verifique duas vezes que você tem tudo o que precisará. Não fique tentado a ficar acordado a noite toda abrangendo às custas de ter uma boa noite de sono. Camisola PSV Eindhoven Quão bem você dorme está ligado ao quanto você se lembra, quão bem você se sente no dia seguinte e sua capacidade de lidar com situações estressantes. É por isso que você pensa sobre a noite anterior a um exame é tão importante.
A manhã de
Como você acorda de manhã tem um grande impacto sobre como você se sente ao longo do dia. Uma vitória fácil é garantir que você tome café da manhã. O café da manhã oferece combustível pelas primeiras horas e foi encontrado para causar um impacto significativo na atenção e na memória dos alunos (habilidades importantes necessárias em um exame).
Uma hora antes – chegue à escola mais cedo. Tudo é sempre mais estressante se você estiver atrasado. Quando estiver na escola, não deixe de passar um tempo com pessoas que o relaxam e fazem você se sentir bem consigo mesmo. Sempre que possível, evite pessoas que o deixam estressado e ansioso, pois não o ajudarão a se sentir melhor, levando o exame.
Um minuto antes
Não resta muito tempo agora. Tudo o que resta a fazer é respirar fundo para se acalmar, reunir seus pensamentos e se lembrar da sua estratégia de exame.
Uma hora depois
Faça uma reflexão rápida e debrief no exame. Não se preocupe muito com isso, pois você não pode voltar e mudar suas respostas. De fato, quanto mais você provavelmente pensa sobre isso, mais baixo você acha que sua marca de exame estará e mais estressado se tornará. Tente fazer algo que o ajudará a relaxar e, se você tiver outro exame, siga em frente e se concentre com isso.
Para obter mais ajuda para a preparação para os exames, consulte a nossa página Melhores maneiras de revisar – onde você também encontrará links para ótimos blogs com dicas sobre como fazer o seu melhor nos exames.